Salud mental

La persona sana se siente apta para enfrentar la vida.

Un signo positivo es sentirse apto para enfrentar la vida.

La persona mentalmente sana enfrenta sus problemas conforme se van presentando, modifica su ambiente cuando es posible y se ajusta a él si es necesario.

La mayoría de psicólogos y psiquiatras coinciden en que cuando hablamos de felicidad, tranquilidad, goce o satisfacción, casi siempre nos estamos refiriendo a disfrutar de salud mental, lo cual es distinto del anhelo de plenitud espiritual. Pero el buen funcionamiento de la mente depende también de gozar de bienestar físico y social. “No es sólo la ausencia de enfermedad o dolencia”, indica la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Para comprender mejor en qué consiste “estar bien de la cabeza” reproduzco las cualidades que, según la Federación Mundial para la Salud Mental, destacan en la personalidad de una persona mentalmente sana. Estas tienen que ver con la genuina aceptación de sí misma, de sentirse bien con los demás y de enfrentar la vida con sentido común y responsabilidad. De las personas que gozan de salud mental se puede decir:

1. Están satisfechas de sí mismas

-No están abrumadas por sus propias emociones (cólera, temores, amor, celos, sentimientos de culpa o preocupaciones).

-Pueden aceptar sin alterarse las decepciones de la vida.

-Tienen una actitud tolerante, despreocupada, respecto a la propia persona y a los demás y son capaces de reírse de sí mismas.

-Ni subestiman ni sobrevaloran sus habilidades.

-Se respetan a sí mismas.

-Se sienten capaces de enfrentar la mayoría de las situaciones.

-Consiguen placer de las cosas simples de la vida cotidiana.

 2. Se sienten bien con los demás

Son capaces de amar y tener en consideración los intereses de los demás.

-Sus relaciones personales son satisfactorias y duraderas.

-Les gusta confiar en los demás y sentir que los otros confían en ellos.

-Respetan las múltiples diferencias que encuentran en la gente.

-No se aprovechan de los demás ni dejan que se les utilice.

-Se sienten parte de un grupo.

-Se consideran implicados en los avatares que afectan a la sociedad.

 3. Son capaces de satisfacer las demandas que la vida les presenta

-Enfrentan sus problemas a medida que se van presentando.

-Aceptan sus responsabilidades.

-Modifican su ambiente cuando esto es posible y se ajustan a él cuando es necesario.

-Planifican para el futuro, al que enfrentan sin temor.

-Tienen la mente abierta a nuevas experiencias e ideas.

-Hacen uso de sus dotes y aptitudes.

-Se fijan sus metas ajustándose a la realidad.

-Son capaces de tomar sus propias decisiones.

-Consiguen satisfacción en poner su mejor esfuerzo en lo que hacen.

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One Comment en “Salud mental”

  1. Juanca Lopez Says:

    Hola Manolito, esta nuy bueno tu blog. tiene notas my interesantes como la Woodstock y esta en especifico. Hoy en dia hay muy poca gente con salud mental!!

    Saludos


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